Ahora que la pandemia de coronavirus de 2020/2021 tiene más de un año en los Estados Unidos, muchos trabajadores se han visto obligados a trabajar en oficinas remotas. Como quiropráctico practicante de más de 36 años, he tenido muchos pacientes que están en esta posición. Recientemente tuve una paciente que ha estado trabajando de forma remota y me dio información interesante sobre lo que su empresa está haciendo para ayudar. Este artículo describirá lo que está haciendo su empresa para ayudar a los empleados que trabajan desde casa. Algunas de estas ideas podrían ser ejemplos que otras empresas podrían implementar y también serán aplicables a cualquier persona que trabaje por cuenta propia y para aquellos cuyas empresas no participarán en la mejora de su situación laboral en el hogar.

Al comienzo de la pandemia, mi paciente encerrada, Beth, me dijo que a su grupo de 10 personas que trabajan para una corporación muy grande en nuestra ciudad se les dieron computadoras portátiles y software/acceso a Internet y se les dijo que trabajaran desde casa. En un par de semanas, todos descubrieron que comenzaban a tener dolor de cuello y espalda y dolores de cabeza. También encontraron que su productividad se redujo considerablemente. Comunicaron esta información a su departamento de recursos humanos, lo que resultó en una acción positiva.

La empresa consultó a expertos en ergonomía sobre qué hacer para mejorar las cosas. El primer paso fue tener una reunión de Zoom con los 10 empleados para averiguar los problemas que estaban teniendo. La primera recomendación fue establecer un área de oficina designada. Inicialmente se recomendó un escritorio y una silla adecuados, una altura óptima de la pantalla y la ubicación del teclado y el mouse.

Se programaron reuniones periódicas de Zoom de seguimiento y se alentaron otras ideas útiles, como un escritorio para sentarse/pararse, conferencias de equipo de pie y caminando, llamadas telefónicas y tomar descansos regulares para levantarse del escritorio y moverse.

El equipo descubrió que el asesoramiento regular de los expertos en ergonomía y de su propio grupo ayudó a proporcionar un apoyo valioso. Los propios miembros del equipo desarrollaron algunas ideas creativas para mejorar. Por ejemplo, varios avances fueron: tener una luz tenue en el área de trabajo para reducir la fatiga visual, tener una colchoneta de yoga/estiramiento para usar periódicamente durante el día para ayudar a contrarrestar el estrés físico de estar sentado, y usar un monitor exterior grande fue mucho mejor que la pantalla de su computadora portátil.

La compañía de Beth también contribuyó con una inversión monetaria inicial para ayudar a establecer la oficina central y continuó con un estipendio mensual. El aumento de la productividad dentro del grupo de 10 hizo de esta contribución financiera un valioso retorno de la inversión.

Beth, su grupo y su corporación descubrieron que al utilizar e implementar muchas ideas, desarrolladas a lo largo del tiempo, ayudaron a convertir sus oficinas domésticas improvisadas en espacios de trabajo cómodos, productivos y casi ideales renovados.